А как же курага,изюм,мед,мясо,творог,зелень? А вы знаете сколько во всем этом калорий??? Я это ела ,как лакомство по штучке к чаю. Я считаю, что пост по сравнению с диетой это совсем просто. Я ела только рыбу и куриную грудку, т.к в них меньше всего калорий. Обезжиренный творог и овощи каждый день. Если я набирала в день больше 800 калорий, вес не уменьшался, хотя в умных книжках пишут , что надо в день съедать 1200. Я вела дневник и все записывала, что съела за день. Так я сидела ровно год. Вес сначала уходил быстро,а потом по килограмму в месяц, стало не интересно.Да и считаю, что достигла желаемого результата. Летом расслабилась набрала 4,5 кг, но вот уже неделю опять считаю калории и минус 2кг.
реклама:
Утепление квартир в Украине http://budmastera.com. Промышленный альпинизм, высотные работы. Производим утепление пенопластом и базальтовой ватой.
