Я перепробовала почти все диеты худела ,но потом набирала еще больше в два раза .уже год хожу в группу ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ . Нужно научиться пить воду ,на каждый килограмм массы тела пить 30 мл воды ,кушать каждые 3 часа и за 3 часа до сна нельзя кушать ,чтобы пища не бродила в желудке и не откладывалось в жир висциральный ,т.е. в брюшину .За 6 мес. ушло 13 кг и в объеме 43 см .Сейчас не ем ни рис с картошкой ни мучное ,сладкое ,пью только чистую воду .,от кофе отказалась ,ем куриную грудку , рыбу, говядину
реклама:
Утепление квартир в Украине http://budmastera.com. Промышленный альпинизм, высотные работы. Производим утепление пенопластом и базальтовой ватой.
