Филе любой рыбы солим, перчим, смазывем майонезом,можно добавить готовые пряности для рыбы. Выкладываем на противень смазанный раст. маслом(можно подстелить фольгу, чтобы не пригорело).

Отдельно отвариваем рис до полу-готовности.

Берём пакет замороженных овощей (какие нравяться) и смешиваем с рисом, солим, перчим. Высыпаем на противень сверху рыбы. 150-200 гр. твёрдого сыра трём на крупной тёрке, посыпаем сверху овощей, заливаем майонез.Запекаем в духовке20-25 мин при t 200 гр.

Приятного аппетита!